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睡眠时间不足暴露职场人自我管理差
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  很多上班族每天都嚷嚷着精疲力竭,上班时靠喝咖啡硬撑提神,但下了班到了家却又不肯早睡。他们究竟陷入了怎样的一个睡眠“怪圈”? 日前,前程无忧针对职场中人的睡眠情况作了专项调查,调查显示,大部分受访者的睡眠不足8小时,7成左右的受访者在深夜11点后睡觉。晚上“侵蚀”职场人时间排名依次为“看电视、在电脑上看片”、“看书看杂志”、“学习充电”、“打游戏和电话聊天/网聊”、“做家务、照顾老人孩子”。

  职场专家表示,除了一部分人工作量大而不得不缩减睡眠时间,很多职场白领的睡眠时间被“偷走”完全是因为自己的目标计划不明确,或是承受压力的能力较差引起的。平时要养成做事情不拖拉的习惯,加强计划性,学会科学地管理时间。最好是每天早上制定好今天的计划,并且要监督自己完成目标。

长沙晚报
 

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